Hallo ihr Lieben,
im Februar merkt man immer wie lang so ein Winter ist….findet ihr nicht auch? Ich saß heute in einem Wartezimmer und las einen Artikel über Winterdepressionen. Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Unlust sind nur einige Symptome des “Winterblues”. Leichte Formen der Winterdepressionen befällt in der dunklen Jahreszeit mehr Menschen als wir glauben. Was kann man dagegen tun? Zunächst sollten wir uns mindestens eine Stunde am Tag am Tageslicht aufhalten, zum Beispiel bei einem Spaziergang. Auch bei bewölktem Himmel! Es gibt mittlerweile Lichttherapien für das Ohr! Klang für mich sehr merkwürdig. Und man sollte sich jeden Tag etwas vor nehmen, auf das man sich freut, stand da geschrieben. Zum Beispiel ein heißes Bad. 
Mir fiel da doch gleich meine Wärmekabine ein. Die vereint sogar alle Tipps auf einmal. Man hat Wohlfühlwärme, die für Entspannung sorgt, die Lichttherapie wirkt sich ebenfalls auf die Psyche aus und zudem noch gute Musik für die Sinne. Etwas besseres in gebündelter Form ist mir noch nicht begegnet
Ich wünsche euch eine stressfreie und winterbluesfreie Woche!
Eure Sallina