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Infrarotwärme oder Sauna?
Infrarot-Kabine oder herkömmliche Sauna?
Der Gang in eine herkömmliche Sauna ist ein Ritual. Sie benötigen viel Zeit. So etwas will man genießen und ist idealerweise zu zweit oder mit mehreren Personen zusammen. Eine Sitzung in Infrarotkabinen ist da streng gesehen weniger romantisch. Einschalten, duschen, 30 Minuten rein, warm duschen und sich fit und entspannt fühlen.
Informieren Sie sich hier über die Unterschiede:
| Infrarot-Wärmekabine | Herkömmliche Sauna | |
| Allgemein | Die Infrarotstrahlung ist eine natürlich vorkommende Strahlung, wie wir sie z.B. von der Sonne her kennen. Diese tiefenwirksame Wärmestrahlung dringt in den Körper ein und erwärmt ihn von innen heraus. | In einer herkömmliche Sauna wird die Raumluft durch einen Saunaofen erhitzt - man spricht von Konvektionswärme. Die heiße Luft erhitzt dann beim Saunagang die Hautoberfläche. |
| Wirkung | Wenn Infrarotstrahlen auf eine Oberfläche treffen (unsere Haut), wird die Strahlungsenergie von den Oberflächenatomen aufgenommen und direkt über die Durchblutung im Körper verteilt. Die sich entwickelnde Tiefenwärme bewirkt ein verstärktes Schwitzen und entspannt die Muskulatur. | Die heiße Luft regt unseren Körper zum Schwitzen an. Schwitzen reinigt die Haut. Schadstoffe werden ausgespült. Regelmäßige Saunagänge steigern die Abwehrkräfte. Der Wechsel zwischen Erwärmung und Abkühlung trainiert Kreislauf und Herz. Mehrere Saunagänge (und somit mehr Zeit) sind nötig um eine gute Wirkung zu erzielen. |
| Temperatur | 45 °C bis 50 °C | 70 °C bis 110 °C |
| Position | Je nach Kabinentyp, ob Sitz- oder Liegekabine, sind die Strahler in der Infrarotkabine so angebracht, dass alle zentralen Körperstellen im „Strahlungsbereich“ liegen – ob waagrecht oder senkrecht. So wird die optimale Wirkung, nämlich eine gleichmäßige Erwärmung des Körpers von innen heraus, erzielt. | Ihre Haut nimmt die Hitze in jeder Position war. Egal ob Sie stehen, liegen oder sitzen. Sie können es sich also bequem machen und je nach Lust und Laune liegen oder sitzen. |
| Anschluss | Für eine Infrarotkabine benötigen Sie nur eine übliche Steckdose mit 230 Volt. | Ein Starkstromanschluß (380 V) ist erforderlich. Die notwendige Leistung liegt jenseits der 3 KW, die von einer Haushaltssteck¬dose zu bekommen sind. |
| Verbrauch | Mit einer Leistung zwischen 1,4 kW und 2,3 kW verbraucht die Infrarotkabine weniger als Ihr Staubsauger. Selbst bei einer 1-stündigen Laufzeit kommen nur 0,15 bis 0,25 Euro zusammen. | In der Sauna werden je nach Größe ca. 6-9 kW pro Stunde verbraucht. Bei einem 2- bis 3-stündigen Saunagang kommen ca. 2 bis 4 Euro zusammen. |
| Ablauf |
…und Sie fühlen sich vitalisiert! |
Das Ganze zwei- bis dreimal wiederholen. |
| Resultat | Sie haben eine schöne Zeit verbracht. Sie sind vitalisiert, fühlen sich erfrischt und entspannt und haben Ihrem Körper viel Gutes getan. | Sie haben eine schöne Zeit verbracht. Sie sind etwas ermüdet/geschlaucht und gönnen sich nach der Sauna eine Ruhephase. |
